01
Exposição
Compreender por que ser vista, julgada ou criticada tem tanto peso para você e desenvolver recursos para conseguir aparecer.
Mentoria para mulheres · 6 meses
Cresça e Apareça.
Você já sabe o que precisa fazer. Agora precisa conseguir sustentar emocionalmente a mulher que quer se tornar.
Uma mentoria para mulheres que querem crescer, aparecer, se posicionar e ocupar mais espaço profissional, mas perceberam que medo, insegurança, comparação, dependência emocional e necessidade de aprovação continuam interferindo nas suas escolhas.
6 meses
Mentoria em grupo
100% online
Autoconhecimento
Você provavelmente já Entendeu Muita Coisa Sobre Você
Você sabe que tem medo de se expor. Sabe que pensa demais no julgamento dos outros.
Sabe que se compara e, muitas vezes, se sente inferior.
Sabe que tem dificuldade de dizer não e colocar limites.
Sabe que é competente, mas, quando precisa aparecer, cobrar, se posicionar, assumir uma liderança, mudar de carreira, empreender ou ocupar um lugar maior, alguma coisa acontece. Você recua.
E talvez essa seja justamente a sua maior frustração: Você já sabe. Mas saber ainda não foi suficiente para mudar.
A distância entre saber e fazer
Existe uma grande diferença entre entender o seu padrão e conseguir agir diferente quando ele aparece.
Você pode saber que precisa divulgar seu trabalho. Mas, quando liga a câmera, sente medo de ser julgada.
Pode saber que precisa colocar limites. Mas, quando alguém fica chateado, sente culpa e volta atrás.
É nesse espaço entre "eu sei" e "eu consigo sustentar" que a Cresça e Apareça trabalha.
Talvez você já tenha feito terapia, cursos, imersões, mentorias. Tudo isso pode ter sido importante. Mas você percebeu uma coisa: não adianta aprender a técnica se, emocionalmente, você ainda não consegue sustentar o movimento que ela exige.
Convite da Jhanda
Antes de seguir, assista a esta conversa.
O que crescer exige
Crescer exige competências emocionais.
Não basta ser competente. Você precisa desenvolver recursos emocionais para sustentar o crescimento que deseja. É para isso que existe a Mentoria Cresça e Apareça.
"Vai lá e grava."
Investigar o que acontece quando você precisa ser vista.
"Pare de pedir aprovação."
Compreender por que discordar ainda custa tanto.
"Confie mais em você."
Desenvolver mais autoria sobre as próprias escolhas.
A Mentoria não existe para substituir uma dependência por outra. O objetivo é desenvolver recursos para que, cada vez mais, você consiga contar com você.
Cresça internamente e apareça na vida por inteiro
E nós não vamos olhar apenas para o trabalho. Seu crescimento profissional não acontece separado do restante da sua vida.
Por isso, na Mentoria, também vamos analisar como seus relacionamentos e sua família podem estar interferindo nas suas escolhas e no seu crescimento.
A mulher que precisa da aprovação do marido pode perceber que também busca aprovação para divulgar seu trabalho.
A mulher que sustenta todo mundo pode estar tão ocupada resolvendo a vida dos outros que não encontra tempo e energia para construir a própria.
Vamos investigar como esses padrões aparecem no seu caso.
O que vamos trabalhar
Ferramentas emocionais para você construir a mulher que você quer se tornar
02
Valor pessoal x valor profissional
Aprender a separar uma crítica, um erro ou uma rejeição ao seu trabalho daquilo que você acredita sobre o seu valor como pessoa.
03
Dependência de aprovação
Perceber quanto as expectativas das outras pessoas ainda participam das suas decisões e desenvolver maior capacidade de se consultar.
04
Limites e posicionamento
Desenvolver recursos para dizer o que pensa, dizer não, colocar limites e sustentar os desconfortos que podem surgir quando você começa a se posicionar.
05
Relacionamentos e família
Investigar como seus vínculos amorosos e familiares podem estar influenciando a maneira como você escolhe e se posiciona.
06
Musculatura emocional para crescer
Desenvolver maior capacidade de lidar com exposição, responsabilidade, incerteza, críticas, erros e decisões.
Autoridade
Eu sou Jhanda Siqueira, psicóloga há mais de 17 anos.
Ao longo desses anos, acompanhei centenas de mulheres na mesma posição em que você está agora: competentes, bem-sucedidas por fora, e travadas por dentro. Foi observando esse padrão se repetir que desenvolvi o método CIPS, a base de tudo que fazemos aqui.
MÉTODO CIPS — Consciência, Identidade, Posicionamento e Sustentação
Resultados reais
O que mulheres que passaram pela Cresça e Apareça têm a dizer
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Para quem é
A Mentoria Cresça e Apareça é para você que...
- É competente, mas ainda se sente menor do que outras pessoas.
- Quer crescer profissionalmente, mas percebe que emocionalmente continua recuando.
- Quer aparecer e divulgar seu trabalho, mas teme julgamento e exposição.
- Tem dificuldade de colocar limites e sustentar suas escolhas quando alguém importante discorda.
- Já entendeu vários dos seus padrões, mas ainda tem dificuldade de agir diferente quando eles aparecem.
A Mentoria Cresça e Apareça provavelmente não é para você agora se:
Você está no início da carreira e ainda está construindo sua base profissional.
Você busca apenas acolhimento emocional, sem disposição para agir e se expor.
Você ainda não conseguiu nomear nenhum padrão seu, nesse caso, talvez o Programa Acelera seja o ponto de partida mais indicado.
Como funciona
Como funciona a Mentoria Cresça e Apareça
6 meses para compreender, elaborar e colocar em prática.
A Cresça e Apareça é uma mentoria em grupo, 100% online, com duração de 6 meses, construída para você não ficar apenas acumulando conhecimento sobre si mesma. O processo se organiza em quatro movimentos:
Consciência
Identidade
Posicionamento
Sustentação
UMA SEMANA · CONTEÚDO
Você recebe uma aula gravada com material complementar em PDF, para observar como aquele tema aparece na sua vida.
SEMANA SEGUINTE · ENCONTRO TERAPÊUTICO AO VIVO
Nos encontramos online, quinzenalmente, às terças-feiras, das 11h às 13h, para elaborar juntas o que aquele conteúdo despertou. Você abre o áudio, traz suas dúvidas, conta situações que viveu, e recebe orientação sobre como aquele tema aparece especificamente na sua vida.
Porque uma coisa é entender racionalmente. Outra é perceber o padrão acontecendo na sua vida, e desenvolver, na prática, novas formas de responder a ele.
O que você recebe
- Aulas gravadas quinzenais, com materiais complementares em PDF.
- Encontros ao vivo quinzenais, às terças-feiras, das 11h às 13h, todos gravados, disponíveis para quem não puder participar ao vivo.
- Comunidade exclusiva no WhatsApp, com acompanhamento direto da Jhanda (inclusive por áudio) e apoio da Fernanda, psicóloga da equipe.
- Acesso a todo o conteúdo, materiais e gravações durante os 6 meses de Mentoria.
O que falta agora são recursos emocionais para sustentar o próximo passo.
Perguntas frequentes
Ainda com dúvidas?
"É muito caro."
O investimento considera seis meses de processo, aulas gravadas, encontros ao vivo quinzenais, materiais e acompanhamento direto. A candidatura permite conhecer o formato, tirar dúvidas e avaliar com clareza se ele cabe no seu momento.
"Já fiz terapia, já fiz cursos, por que seria diferente?"
A proposta não é acumular entendimento, mas acompanhar a mudança na prática quando medo, culpa ou dúvida aparecem.
"Tenho medo de não conseguir manter a mudança depois."
O processo desenvolve recursos para que você sustente mudanças com mais autonomia, sem depender da Mentoria.
"Não sei se ainda consigo nomear meu padrão com clareza."
Nesse caso, o Programa Acelera pode ser um ponto de partida mais indicado antes da Mentoria.
A Mentoria Cresça e Apareça funciona por candidatura, não por compra direta.
Isso significa que, antes de qualquer decisão, vamos conversar. Você preenche o formulário de aplicação, nossa equipe analisa suas respostas, e caso o seu momento esteja alinhado à proposta da Mentoria, entraremos em contato para os próximos passos, inclusive para tirar qualquer dúvida antes de você decidir.
Cresça. Apareça. Posicione-se.
E desenvolva os recursos emocionais necessários para sustentar a vida que você quer construir.
Preencha o formulário de aplicação. Nossa equipe analisará suas respostas e, caso o seu momento esteja alinhado à proposta da Mentoria Cresça e Apareça, entraremos em contato para os próximos passos.